O desempenho físico no atleta vegetariano!
É verdade que um atleta vegetariano consegue atingir os mesmos resultados que um atleta omnívoro? Será que é uma dieta adequada ou existe alguma carência de proteína?
Pois bem, este estilo de alimentação adequa-se a qualquer faixa etária, independentemente da atividade física, pois conseguimos obter a proteína através de alimentos de origem animal como de origem vegetal. Por isto mesmo um atleta com este estilo de alimentação consegue obter a mesma quantidade de proteína que um atleta omnívoro.
Mas atenção! Para conseguir um aporte de proteínas suficiente, esta dieta deve ser acompanhada por um profissional, de modo a ser equilibrada e conseguir obter todos os nutrientes necessários, não comprometendo assim os resultados.
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