Aktive #180'
Instrutor: Sérgio Pinto
Treino Funcional. 2 Rondas para cada Sequência. 1ª Sequência: 100 Squats; 50 Lunges; 50 PushUps; 50 SitUps. 2ª Sequência: 100 DoubleUnders (Opção: Jumping Jacks); 50 Lunges; 50 Pushups (tira a mão do chão); 50 SitUps.
Treino Funciona..
BodyAttack Live..
Instrutor:
PILATES #07
Instrutor: Helder Carvalho
CROSS TRAINING ..
HIIT Live DUO
ABS
Instrutor: Rui Ventura
Treino funciona..
Instrutor: Hélder Carvalho
Treino funcional adaptável, sem impacto, idea..
Aktive #31
Instrutor: Cristiana Francisco
Para trabalhar o six pack!
Aktive #30
Desafio!!
Aktive #29
Instrutor: David Grácio & Sérgio Pinto
Treino a dois... Numa escada?
Aktive #28
Desafia a tua Resistência Muscular!
Aktive #27
2 Blocos de treino (força+cárdio).
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