O treino de força tem sido indicado por especialistas como altamente benéfico para quem o pratica. Não está limitado por idade. Ao invés, reforça a estrutura óssea e muscular e fortalece o sistema cardiovascular.
“Se mantiver uma massa muscular saudável ao longo da vida, então você tem uma reserva de aminoácidos que ajudam o seu sistema imunológico a responder rapidamente à infecção e à doença”.
Dr. Craig Wright,
Instituto de Atividade Física e Nutrição da Universidade Deakin (IPAN).
Nos nossos ginásios em Torres Novas e Tomar temos zona de CrossTraining e zona de musculação com equipamentos para todos os grupos musculares;
