Se gosta de experimentar receitas novas e diferentes e nunca tem tempo, esta é a altura certa! Ponha em prática esta receita de bolachas de aveia e banana. 👩🍳👨🍳
São necessários poucos ingredientes e de fácil acesso, tais como:
• 2 banana maduras
• ½ chávena de coco ralado
• 1 chávena de flocos finos de aveia
• Raspas de laranja ou limão
• Canela
• Amêndoas ou avelãs cortadas em pedaços (opcional)
Preparação:
Comece por esmagar as bananas, e em seguida misture os restantes ingredientes. Pode fazer bolinhas com as mãos e colocar num tabuleiro forrado com papel vegetal. Leve ao forno a 180ºC até obter a consistência que mais gostar.
Informação nutricional (por 100g):
• 255 kcal
• 5,7g de proteína
• 12,4g de gordura
• 30g de hidratos de carbono
• 16,5g dos quais açúcares
• 7g de fibra
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