High Intensity Interval Training ou HIIT, significa treino intervalado de alta intensidade.
Pode ser realizado em qualquer lado, com ou sem materiais e todos o podemos fazer, desde que se mantenha o estímulo de alta intensidade com pausas curtas. Este estilo de treino resulta no aumento da produção de HGH (Hormona do Crescimento), aumentando o gasto calórico e retardando o envelhecimento. Associado a um treino de resistência muscular, conseguimos dar prevalência à queima de gordura.
Um treino rápido, estimulante e eficaz!
Fala com os instrutores AKTIVE se gostavas de experimentar este tipo de treino, eles poderão ajudar-te na escolha de exercícios mais adequados para ti!
De que estás à espera!?
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