Live do dia
PROGRAMAÇÃO AULAS
crosstraing
CROSS TRAINING #06 Sérgio Pinto 44
CROSS TRAINING #05 Sérgio Pinto 69
CROSS TRAINING #04 Sérgio Pinto 50
CROSS TRAINING #03 Rui Ventura 63
Resistência Muscular #02 Sérgio Pinto 43
Resistência Muscular #01 Sérgio Pinto 39
pilates
PILATES #06 Helder Carvalho 44
PILATES #05 Helder Carvalho 65
PILATES #04 Helder Carvalho 47
PILATES #03
PILATES #03 Helder Carvalho 52
PILATES #02 Helder Carvalho 41
Aula de Pilates LIVE com Helder Carvalho
PILATES #01 Helder Carvalho 52
aulas aktive
Aula de iniciação ao KickBoxing
KICKBOXING #01 Mário Marques 61
BOOST #04 Cristiana Francisco 39
BOOST Força (pernas e peito). Uma aula pensada para fazer em casa.
BOOST #03 Rui Ventura 97
BOOST #02 David Grácio 76
Primeira aula BOOST Força dirigira para treino de ombros e abdominais
BOOST #01 Rui Ventura 64
Aula AKTIVE (força, HIIT e ABS), repartida por 3 instrutores
AKTIVE LIVE #02 Rui Ventura 90
aulas les mills
PILATES #07 Helder Carvalho 34
PILATES #07 Helder Carvalho 35
BODY PUMP #05 Cristiana Francisco 44
MUAY THAI Mário Marques 44
BOOST #05 Rui Ventura 41
BODYATTACK #04 David Grácio 43
ATTACK #03 Cristiana Francisco 49
Aula de Body Combat da LesMills com instrutor David Grácio
BODY COMBAT #02 David Grácio 75
Aula de Body Pump de 30min da LesMills. Combina o trabalho de força de vários grupos musculares.
BODY PUMP #04 Rui Ventura 52
BODYATTACK #02 Cristiana Francisco 45
BODY COMBAT #01 David Grácio 72
BODY PUMP #02 Rui Ventura 52
GAP #02 Cristiana Francisco 77
BODY JAM #01
BODY JAM #01 David Grácio 86
Aula Les Mills 15min de Combat, 15min Attack e 15min Pump, repartida por 3 instrutores.
AKTIVE LIVE #01 41
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