Aktive #140'
Instrutor: David Grácio & Sérgio Pinto
Treino a Pares! (Opção: individual)
1ª metade:
10 Burpees c/ Prancha;
20 Agachamentos c/ Lunges.
2ªMetade:
10 Pushup Claps;
10 Leg Raises.
10 a 20 minutos Máx. de Repetições para tudo, ou cada metade.